골밀도 검사 — 54·60·66세 여성은 국가검진으로 무료, T점수 읽는 법

골다공증은 뼈의 양이 줄고 구조가 약해져 작은 충격에도 부러지기 쉬운 상태예요. 아프지도 않고 겉으로 티도 나지 않아서, 넘어져 손목이나 고관절이 부러진 뒤에야 처음 알게 되는 경우가 많아요. 특히 여성은 폐경 뒤 몇 년 사이 뼈가 빠르게 약해져서, 국가건강검진에 여성 골밀도 검사가 들어가 있어요. 내가 올해 대상인지는 국가건강검진 대상·주기에서 먼저 확인하세요.

국가검진 골밀도 검사 대상

대상	내용
만 54세 여성	폐경 전후, 첫 점검
만 60세 여성	2025년부터 추가
만 66세 여성	생애전환기 검진과 함께

해당 나이가 되는 해에 일반건강검진을 받으면 함께 무료로 받아요. 검진기관이 골밀도 장비를 갖추고 있는지 예약할 때 확인하세요. → 검진기관 찾기와 예약

어떻게 검사하나요

가장 표준적인 방법은 이중에너지 X선 흡수법(DXA) 이에요. 침대에 누워 몇 분 동안 허리뼈(요추)와 엉덩이뼈(대퇴골)를 촬영해요. 방사선량이 아주 적고 아프지 않아요. 금속 단추나 지퍼가 있는 옷은 검사 결과에 영향을 줄 수 있으니 검사복으로 갈아입어요.

T점수 읽는 법

결과지에는 T점수가 나와요. 같은 성별의 젊은 건강한 성인 평균 골밀도와 비교해 표준편차로 나타낸 값이에요.

T점수	판정
-1.0 이상	정상
-1.0 ~ -2.5 사이	골감소증(뼈가 약해지는 중)
-2.5 이하	골다공증

허리뼈와 엉덩이뼈 중 낮은 쪽 값으로 판정하는 게 일반적이에요. 같은 나이대와 비교하는 Z점수도 함께 나오는데, 젊은 층이나 폐경 전 여성은 Z점수를 더 중요하게 봐요. 결과지 전체 읽는 법은 건강검진 결과지 보는 법에 정리했어요.

예를 들어 보면

54세 여성이 허리뼈 -1.6, 엉덩이뼈 -1.2가 나왔다면 낮은 쪽인 -1.6으로 골감소증이에요. 당장 약을 먹기보다 칼슘·비타민D 섭취와 근력운동을 늘리고, 60세 검진이나 의사가 권하는 시기에 다시 재 봐요. 같은 사람이 66세에 -2.7이 나왔다면 골다공증 판정이라, 내과·가정의학과·정형외과에서 골절 위험을 평가하고 치료를 상의해야 해요.

결과가 나쁘면

• 골다공증: 의사가 나이, 골절 경험, 가족력, 복용 약 등을 함께 보고 약물 치료를 결정해요. 약은 먹는 약, 주사 등 여러 종류가 있고, 정해진 기간 꾸준히 써야 효과가 있어요.
• 골감소증: 생활습관 관리가 중심이고, 골절 위험이 높으면 약을 쓰기도 해요.
• 이미 척추나 고관절이 부러진 적이 있다면 수치와 상관없이 적극적인 치료가 필요할 수 있어요.

남성과 다른 연령은요

국가검진은 여성 세 번이지만, 다음에 해당하면 나이·성별과 관계없이 의사와 검사를 상의해 보세요.

• 70세 이상 남성
• 스테로이드를 3개월 이상 복용 중이거나 복용했던 경우
• 조기 폐경, 저체중, 가벼운 충격에 골절된 경험
• 류마티스관절염, 갑상선·부갑상선 질환, 오래 누워 지내는 경우

검사 전에 알아둘 것

• 검사 며칠 전에 바륨 조영검사나 핵의학 검사를 받았다면 결과에 영향을 줄 수 있으니 검진기관에 알려요.
• 다음 검사는 같은 기관·같은 장비에서 받는 게 변화를 비교하기 좋아요.
• 임신 가능성이 있다면 미리 말해요.

뼈를 지키는 생활습관

• 칼슘: 우유·요구르트, 멸치, 두부, 녹색 채소 등 음식으로 먼저 채워요.
• 비타민D: 낮에 햇볕을 쬐고, 부족하면 의사와 상의해 보충해요.
• 운동: 걷기, 계단 오르기 같은 체중을 싣는 운동과 근력운동을 함께 해요.
• 낙상 예방: 욕실 미끄럼 방지, 밤에 켜지는 조명, 문턱 정리가 골절을 막아요.
• 줄일 것: 흡연, 과음, 지나친 카페인과 짠 음식

검진 대상 여부와 항목은 해마다 조금씩 바뀔 수 있어요. 국민건강보험공단(1577-1000)이나 검진기관에 확인하세요.